Oui ça demande du temps , mais il est nécessaire pour justement mettre de la lumière sur soi.
C’est apprendre à ne rien faire, à s’écouter intérieurement.
C’est écouter le silence.
C’est ressentir ce qui va bien à l’intérieur et reconnaître ce qui ne va pas.
C’est arrêter d’être en résistance avec soi-même.
Laisser parler sa souffrance, la reconnaître et lui laisser de la place pour s’exprimer. Puis il faut l’accepter.
Et d’un coup sans savoir pourquoi, la paix revient.
Elle revient parce que vous avez pris ce temps, un temps d’écoute intérieure.
Parfois ça demande une journée et parfois des semaines.
Mais le résultat en vaut la peine.
On retrouve un calme intérieur, une détente du corps et de l’esprit, une lucidité d’esprit, un sommeil réparateur.
Tout cela n’a pas de prix.
Prendre le temps de faire une pose dans cette journée de fou et de se poser la question: comment je me sens ?
Est ce que ça va ?
Et si ça ne va pas, c’est OK. On a le droit de ne pas aller bien tout le temps.
La perfection n’existe pas, mais si je prends ce temps pour me poser, pour savoir comment je me sens, on se perfectionne.
Que puis je faire pour aller mieux ?
- Faire du sport,
- Mediter,
- Faire une marche à pied,
- Lire un livre,
- Prendre un bain,
- Écouter de la musique ,
- Faire du dessin ,
Quelque chose qui fait du bien et on accède au lâché prise.
Dans la journée, je fais une chose qui me fait du bien, une seule chose, si petite soit elle, cette action procure un tel bien être intérieur que ça deviendra un automatisme, une bouffée d’oxygène pour mieux vivre chaque jour.
Et une nouvelle dynamique positive est née.
Mon bien être intérieur est ma priorité.
